スキンケアで美肌を美容

むったど笑ってらから、笑いじわができちゃったなんていうのは、微笑ましい話かもしれねが、女性として、しわができるつうのは何とか避けたいものだ。加齢や乾燥などでしわができるので、ケアをしっかりして、しわのできにくい肌にしたいものだ。

しわのできる主な原因はなんだべ。まず、加齢によって、皮膚の真皮の成分、コラーゲンと水分が減わんつかてきんずや。また乾燥により、肌の表面が水不足になり、まなごの下などにしわができやすくなっていきんずや。また、表情が変わるときに顔の筋肉が動きまっけど、その筋肉が萎縮するとしわになるんずや。他にも睡眠不足や食生活の乱れ、急激なダイエットも原因になるんずや。

では、どしたらいいだべか。原因をみると、肌の保湿が重要だつうことがわかるんずや。先ほど出てきたコラーゲンと共に、エラスチン、ヒアルロン酸など、よく聞く保湿成分のはいった化粧品を積極的につかっていきましょうね。失われていく肌に必要な成分を肌に補充すると考えてしてけろじゃ。

小じわ対策にこれらの保湿成分の入った化粧品を使用するつうのは、いっぺんにしわのできにくい肌になるつうことだ。最近では、ビタミンＣやコエンザイムＱ１０の入った化粧品と共に、しわ対策のサプリを出しちゅうメーカーもあるようだ。

体の外側だけでなく、内側からも、肌の保湿に必要な成分を補充すると効果はさらに高まるんずや。コラーゲンつうと、フカヒレなどが思いつきまっけど、高級過ぎてうだでなんて悲観しなくても大丈夫だ。鶏肉（とり皮）にも含まれていだよし、お魚にも含まれていだよ。居酒屋でとり皮と魚のあら煮や煮こごりつうのも、美容食になるんずや。