ヒーリングサロンからヒーリングミュージック

ボディヒーリングとは、太極拳やヨガやピラティスなどの動きにストレッチングなどのトレーニングば組み合わせ、音楽に合わせて行うヒーリングだ。

ボディヒーリングでは心のストレス解消はもとより、体の柔軟性やトレーニング、筋力アップにたなぐながる身体能力の上昇ば感じることができんずや。

ボディヒーリングは最新の運動生理学が合わさったものだばって、このヒーリングではゆったりした動きの中で中心となるエクササイズば行ってゆきはんで体に負担ばかけることなく身体能力ばアップさせてゆくのだ。

このボディヒーリングは対象年齢には関係がなくあらゆる性別や年齢の人が参加できる内容になっていだよ。

レッスンの内容としては呼吸ば整えながら精神と体のバランスばとってゆき、その際に音楽ば聴きながら行いだよ。

時間としては30分のコースから１時間のコースまであり、準備運動から初めてストレッチングから筋力の強化ば行い色々な体の箇所の関節や筋肉などの可動域ば増やすトレーニングば行いだよ。

エクササイズの終わりにはメディテーションなどもあり、心地よい音楽ば聴きながら体と心ばリラックスさせてゆきんずや。